男性7大健康指標，你符合幾個？

壹個男人的身體是否健康，實際上生活中我們是可以進行自我檢測的，在身上如果妳有這七個指標，根據這七個方面，我們可以自測壹下自己身體是否健康，今天我們就了解壹下可以通過哪幾個指標判斷自己身體是否健康吧，壹起去對照壹下，看看自己是否在其中。

1、牙齒是否堅固：不要認為牙齒只是吃東西用的，從它的狀態，我們還可以看出身體是否健康。如果壹個人身體健康，那麽，他的牙齒肯定是堅固。相反，如果他的牙齒老是喜歡松動，嚴重者甚至脫落，那麽就要註意了，是否牙齦缺血導致牙齒壞死了。

2、耐力：耐力好的人，身體肯定好，這是壹個黃金標準。不知道大家在上大學的時候，有沒有打過籃球，壹般情況下，打完整場籃球，都不會覺得累。如果是換成現在打球，妳們會覺得累嗎?還能堅持打完全場嗎?耐力好的人，說明身體能夠提供充足的能量來支持，如果，耐力差的人，說明身體機能在走下坡路。

男人是否健康，看這7個指標，自己對照壹下，看看是否在其中

3、體重正常：男性要想健康，必須要有壹個正常的體重，大家都知道，過胖肯定是不行的，過胖容易增加糖尿病、高血壓、脂肪肝等疾病風險。那麽，過瘦就健康嗎?以前經常說，瘦子能長壽，其實這個是片面的。

4、“小蝌蚪”含量正常：壹個正常的男性，在壹次排精過程中，產生的“小蝌蚪”壹般在5毫升左右，量多量少都不行，這樣容易表現為前列腺問題。

5、肺活量好：運動壹段時間，不氣喘籲籲的，說明肺活量不錯，肺活量好的人，對身體的供養能力較強，那麽，身體的血液循環的能力就比較強。

6、手的握力：曾經有研究表明，健康長壽的人，手的握力都非常好，就算他們老了後，握力也能保持在壹定範圍內。壹個正常男性的握力大概50公斤左右，平常可以買個握力器，擺在正確的姿勢測試，以免誤傷自己了。

7、家庭和睦：這壹點非常重要，妳去了解壹下周邊的長壽老人，妳會發現，他們家庭都比較和睦，很少會發生爭吵。當家庭不和睦，心情就比較容易受。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了壹個男人身體是否健康，我們可以從哪些方面去看了，如果妳的肺活量比較好，手的握力比較大的話，說明妳自己身體是比較強壯的，另外血壓和血脂都比較正常，也說明妳身體健康，如何判斷自己身體是否健康，相信大家都了解了吧。